Психолог Алла Чугуева
*член Общества Системных Семейных Психотерапевтов и Консультантов
*действительный член Общероссийской Психотерапевтической Лиги
*член Международного Общества Игропрактиков
Самоизоляция: есть ли смысл в online-знакомствах?
За прошедший месяц, вы, наверное, прочли не один текст о том, как чувствовать себя комфортно на самоизоляции с партнером, детьми или родственниками. А как быть тем, кто на пороге пандемии прекратил отношения, не был в паре или находился в поисках партнера?
Выход есть. Как бы ни банально это звучало: знакомьтесь онлайн.
Многие скажут, что это недостойная альтернатива живому общению. Согласна, онлайн никогда не заменит реального контакта.
С другой стороны, те, кто говорит, что никогда не пойдут на онлайн-свидание, в реальности могут страдать от одиночества, но ничего с этим не делать.
Если вы хотите общения, сделайте для начала небольшой и доступный прямо сейчас шаг : знакомьтесь онлайн.
Есть страхи, сомнения? Останавливает негативный опыт?
Много раз пробовали, но почему-то не получается построить отношения?
Иногда необходимо разобраться с негативными установками, блокировками, выявить и проработать глубинные причины вместе с психологом.
А если человек пока не готов к отношениям, а просто хочет найти друзей? В Интернете есть мероприятия по типу “быстрых свиданий”, где можно ясно заявить свой интерес и найти приятного собеседника.
Хотите найти партнера, но останавливает невозможность физической близости в онлайн-общении? На удивление, в этом тоже есть плюс.
С точки зрения семейной психологии существуют стадии развития отношений. Одна из самых ресурсных из них - стадия встреч и свиданий первых месяцев.
Пары, которые приходят ко мне на сеансы, часто называют пору свиданий самой счастливой и вдохновляющей. Именно там в будущем мы ищем опоры для продолжения отношений.
Сейчас у вас появился уникальный шанс :
- Продлить свой период встреч, общаясь онлайн,
- наполнить отношения романтикой, душевной близостью,
- совершать неожиданные и приятные поступки,
- открывать новое друг в друге.
Часто партнеры пренебрегают стадией знакомства, быстро переходят к близости и начинают жить вместе. Но только в это время мы можем пережить тонкие, романтичные и нежные состояния, которые уже никогда не повторятся с этим человеком. В глубоких и долгих отношениях тоже много прекрасного, но первые встречи неповторимы.
Постепенное знакомство поможет вам узнать человека лучше и понять, насколько совпадают ваши ценности.
Что стоит выяснить? Однозначного ответа нет. Сначала спросите себя о том, что важно для вас?
Вот несколько тем, которые могут быть актуальны:
-
уровень предпочитаемых отношений: хочет ли человек длительных долгосрочных отношений или просто приятных встреч
-
отношения с родственниками
-
социальный статус, достаток и жилплощадь - это не просто корыстные вопросы, а ваше право знать о том:
1) насколько человек независим
2) насколько совпадают ваши представления о будущем -
отношение к детям
-
ведение быта
-
досуг, увлечения
-
отношение к карьере
-
гендерные и социальные роли
-
религия, питание, политика
-
добавьте свой пункт - что является для вас особенно важным?
Чем можно заняться на онлайн-свиданиях:
-
по очереди придумывать темы встреч и приглашать друг друга
-
устроить онлайн вечеринку: онлайн-бар (выпить пива/вина вместе), кофе - пати, чайная онлайн и т.д.
-
научить друг друга готовить свои любимые блюда
Идея. Сделайте сюрприз: закажите доставку курьером набора продуктов партнёру и вместе приготовьте одинаковый ужин -
смотреть вместе, а потом обсуждать фильмы,
-
слушать музыку,
-
петь в онлайн-караоке
-
играть в онлайн-игры
-
наряжаться, создавать различные образы : встреча в пижамах или в стиле ретро
-
дарить подарки (снова курьеры в помощь)
Виртуальные отношения также помогут узнать, насколько будущий партнер готов вкладываться в отношения, ведь придумать что-то интересное и поддерживать теплый контакт дистанционно сложнее.
Создайте свою неповторимую историю знакомства, которая запомнится вам на всю жизнь, даже, если отношения в реальности могут не сложиться.
Многие опасаются дистанционных отношений из-за того, что реальная встреча с человеком может не оправдать надежд. Как быть?
В онлайне наше восприятие человека ограничено: мозгу приходится достраивать не видные на экране части образа до целостной картинки.
Но выстроена ли та граница осознанности, где достраивание удастся остановить?
В Интернете есть соблазн уйти слишком далеко в приятные фантазии, идеализировать избранника.
Важно - научиться оставаться на грани реальности и помнить о том, что в будущем предстоит живая встреча с человеком.
Никто не может дать гарантий - захотите ли вы дальнейшего общения после реальной встречи. А еще, вы тоже можете не понравиться - и это нормально.
А, может быть, будет все хорошо? И в реальности вы понравитесь друг другу? Не забывайте, что в любом случае при переходе из виртуального знакомства в реальное - понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к новому формату.
И в онлайне, и в реальности люди могут расстаться, как после 1 месяца знакомств, так и после длительного 20-летнего брака со множеством детей. Причиной может быть не только обнаруженный неприятный запах изо рта, но и привычка, черта характера, которая проявится со временем.
Расставание - это больно и тяжело, но не смертельно.
Отношения учат нас многому, знакомят с собой и открывают новые двери.
Причина несложившихся отношений не в дистантном общении. Отношения - это всегда риск, который вообще характерен жизни. Быть в паре, любить, жить полной жизнью - рискованно )) Неизвестность сопровождает будущее.
Секрет гармоничных отношений и отсутствие страха переживать расставания заключается в личной устойчивости, знании своих границ и способов самопомощи, нахождении ресурса в болезненных ситуациях и принятии других.
Этому можно научиться самостоятельно и с помощью психолога или психотерапевта. Если у вас есть подобный запрос на построение новых отношений и нужна помощь профессионального психолога, буду рада встрече на сеансах.
16.05.2020
Автор: Алла Чугуева