Психотерапия по потере близкого человека

​

Процесс проживания горя в психотерапии описывается прохождением нескольких стадий (Элизабет Кюбблер-Росс, [1])

На данный момент теория стадий подвергается критике, есть возражения, что стадии не всегда проходят именно так, как говорит теория, у некоторых людей могут отсутствовать некоторые из стадий. Психотерапия подходит к каждому человеку индивидуально, и

данная теория, на мой взгляд, очень помогает понять не только психотерапевту, но и самому клиенту - процесс прохождения горя.

 

С помощью этой простой теории тяжелый процесс возможно осознать и отрефлексировать, что поможет легче перенести уход близкого человека и продолжить вернуться к жизни и уделять внимание другим близким, которые рядом.

Также данная замечательная схема может адаптироваться не только к потере и гореванию, но и в других областях жизни, и я расскажу Вам об этом на наших занятиях и научу ее практическому применению, если Вы обратитесь ко мне.

​

Стадий проживания горя всего шесть. Различают "нормальное" течение горя - когда человек естественным образом проживает каждую из стадий и передвигается дальше. В этом случае психотерапия окажет сильную поддержку и помощь в проживании горя.

 И выделяют осложненное течение горя, когда человек застревает на какой-то из стадии, на длительный период времени. Здесь нужна помощь психотерапевта, чтобы перейти на следующие стадии и освободиться от затяжного течения горя.

​

Шок

При печальном известии человек впадает в ступор. Таким образом, он стремится отключиться от реальности, в которой произошла потеря, на принятие которой пока не достаточно ресурса. 

​

Отрицание

Человек отрицает случившуюся потерю. Кажется, что это просто плохой сон, врачебная ошибка. При крушении самолета родственники погибших иногда задают странные вопросы, как например: "Быть может, мой муж сумел выпрыгнуть с парашютом?". С помощью отрицания человек сохраняет для себя ту психическую реальность, в которой потери нет.

 

Гнев

Человек осознает, что потеря действительно произошла. Чтобы справиться со своими сильными чувствами, психика запускает поиск виноватого. И снова это попытка вернуть старую реальность, ту, в которой потери не было. Быть может, если найти виноватых и и наказать их, то как будто будет скомпенсирована боль потери? И, хотя логически мы понимаем, что это невозможно, стадия гнева может иметь не очень приятные последствия для доктора, родственников и другого окружения. Человек может также обвинять сам себя в случившемся.

​

Торг

Все стадии связаны с попыткой "убрать" реальность, в которой потеря уже случилась и заменить ее на другую реальность, в которой все осталось по-прежнему. Здесь может включаться магическое мышление, сделки с темными и светлыми силами, вызовы духов и "переговоры" с умершим. Есть надежда, что можно что-то отдать или сделать, совершить чудо, чтобы вернуть потерю. Если преобладает рациональное мышление, то горюющий может изводить себя логическим анализом ситуации и поиском других вариантов поступков в прошлом: "Если бы я тогда позвонил/пришел/не пришел/помог/сказал иначе, то потери бы не произошло" - это также торг или сделка и попытка поменять прошлое хотя бы ментально.

​

Печаль

После бурных эмоциональных переживаний и безуспешных попыток изменить реальность силы заканчиваются и начинается депрессивное состояние. Чтобы пережить потерю, необходимо дать возможность себе горевать, печалиться и посвятить время печальным мыслям и чувствам. 

​

Принятие

Человек принимает новую реальность и перестраивает свою жизнь по-новому. Потеря принята и переработана. Можно жить дальше без чувства вины, гнева, вернуться к обыденным делам, а печаль об ушедшем становится светлой и легкой. Преобладают приятные воспоминания.

​

Подробно о стадиях прохождения горя можно прочесть в специальной литературе. 

​

29.08.2018

Автор: Алла Чугуева

​

Список литературы:

1. Кюблерр-Росс Э. О смерти и умирании.-М.:София, 2001

2. Сидорова В.Ю. Четыре задачи горя //Журнал практической психологии и психоанализа. -2001. -№1-2. -с.18-22.